驚き・・・全然違う！！

おはようございます！
Believe Sports gymの井原です(^^)/

今日から10月に入りました～
あっという間に一年が過ぎ去ろうとしています。（笑）

ここ最近の九州地方はだいぶ朝晩が冷えてきました！
北海道の方は今の時期どんななんでしょうか？？

春から秋にかけて鍛えてきた筋肉を
この冬に発揮させましょう！！

寒くなると人間は身体を温めようと
エネルギー（基礎代謝）を使います。

冬は一年を通して一番基礎代謝が高い時期！！

基礎代謝とは何もしない状態でも
体内で熱を発生させ消費されるカロリーの事を言います。

つまり・・・

運動スタイル＆食事スタイルを維持できれば
冬はダイエットにもってこいの季節だという事になります！

寒い中でも身体を動かし続け
基礎代謝もプラスされていく(^^)/

寒いからと言って室内をポッカポカにしない様に
注意しましょうね！！

積極的に外に出たり寒くても
だらけずにしっかりと身体を動かしていきましょう！

そうすることで夏よりも冬の方が
身体を絞ることが出来る。
（あなたに言い聞かせているようで・・・
私自身に言い聞かせていますｗｗ

今年も残り2ヵ月になってきました。
元気いっぱい頑張っていきましょう＼(^o^)／