こんにちは！
Believe Sports gymの井原です☆☆

今日は腹筋（シックスパック）について
腹筋マニアが記事を書いていこうと思います！！（笑）

あなたは腹筋を一度でいいから割ってみたいと
思った事はありませんか？

ちなみに私は・・・今でもそう思っています！
という事は・・・
今現在、割れていないという事でしょうかね。。。（笑）

そうですね～（代表）

男女構わず服を脱ぐ時にチラッと見える腹筋に
キュン♡としてしまう・・・（笑）

そんな方がこの記事を読んでくれていると思っています！

そんな腹筋を手に入れる為に
腹筋だけを毎日毎日すればいいのか？

そんな疑問がでてきますよね。。。

担当直入に・・・

腹筋をいくら頑張っていても割れません！！泣

腹筋をやっていて割れてるよ！と言う方は、
きっと脂肪が少ない方かと・・・

腹筋は誰しもが割れています。
どんなに太っている方でも中は割れているんです！

という事は・・・

中を見せるためには外を落とす！

という作業をする事が出来れば綺麗な腹筋が
手に入るという事です。

ただその腹筋をいかに見えるようにするか
だけの問題になってきます！！

悲しいことに腹筋を見せるという作業には
腹筋＋食事

がかけ離れることはありません。。。
つまり、脂肪を落とすことが出来なければ
腹筋を目にする事が出来ないという事です（泣）

腹筋を頑張っている方は

食事に重点を置いてみましょう！

しかしストイックな方は食事を頑張れる人が
多いと思いますが・・・

脂質や糖質を過剰にとりすぎている方は要注意です！
皮下脂肪を落とす事を心がけ、
自分へのご褒美を少しだけ我慢してみる事から
始めてみると少なからず腹筋の変化は出てくるでしょう！

食事を頑張って腹筋を行うと
必ず腹筋は割れます！！

今年の夏までにまだまだ間に合います。
私も皆さんと一緒に頑張ります！！！

私自信の結果報告もしますので一緒に頑張りましょう☆☆

暑さに負けず今日も一日HAPPYな日になりますように٩( ”ω” )و