おはようございます！

Believe　Sports　gymスタッフの後藤です(^^)

皆さん社会人になって

『ジムに通うぞ！！』

 

と決めて6ヶ月間続けたことはありますか？

「ある！！」

 

って答えれる方は何名くらいいたでしょうか？

多くの方は「ない・・・。」と答えたかと思います。

気持ちはすごくわかります(T_T)

なぜなら、運動はつらく、きつく、結果がすぐには

見えないからです。

残念ながら、続けれる方のほうが少ないのが現状です。

 

でも、そんな中Believe　Sports　gymの会員様は6ヶ月以上

続けられる方が多数おられます！！

継続したからこそ結果がでることを

証明していただけました！！

 

今日はその中の1人、50代男性について

お話していきたいと思います！！

入会当時
体重87.4kg
体脂肪率27.3％

でした。

デスクワーク中心のお仕事で

普段から体を動かすことがなく

運動というと、休日の月1回～2回くらいの

ゴルフくらいで入会されました。

始めの1ヶ月は体重の変化はそれほどありません。

理由はただ1つ、、、。

食べ過ぎ、飲みすぎです(>_<)

 

本人も動けば痩せると思っていたようで、

「なんで？？」

という感じでした。

理由がはっきりしているので改善点は

食事を気にする！！だけでした！！（笑）

軽く食事のアドバイスをし、

「1度試してみてください。」

と伝え２ヶ月目に突入！！

食事をきにしながら、トレーニングも

毎週１～２回程度来店され

気づけば体重も２ヶ月終わるころには

体重82.8kg
体脂肪率25.7％

 

なんと－4.6kg!!!!!

 

ご本人もビックリされていました(*ﾉωﾉ)

結果がだんだん見えはじめ

3ヶ月目からは同じように「食事＋運動＋休養」を気にしながら

体重はアップ、ダウンを繰り返し

6ヶ月過ぎたときには

体重80.9kg
体脂肪率25.4

 

体重　約－7.0kg

体脂肪率　－1.9％

 

まで体重、体脂肪率を落とすことが

出来ました！！

私自身も嬉しい限りです(T_T)

当初の目標は「80kgを切る！」

だったのが今では「75kgまで落とす！！」

と目標が高くなりました(^^♪

現在もトレーニングに励んでいます！

 

長々と話してきましたが、

最後に何を言いたいかというと、、、、

運動はきついです。

飲み会の誘いがあれば二の次に

なってしまうこともしばしば。

だけど、結果が出ない時を乗り越え

継続してきた人には結果がついてくる。

 

簡単に言うと「継続は力なり！」

ですね！！（笑）

またお会いしましょう♪♪