おはようございます！
井原です☆

今日は【二の腕のたるみ】をテーマに書いていきます。

夏にタンクトップや半袖シャツなどを着た時
プルンプルン💪と揺れる二の腕・・・(笑)

「気になって二の腕が見えるおしゃれな服が着れない・・・」
「どうしても二の腕を隠した洋服を選んでしまう・・・」

そんなあなたにとっておきの解決策を！！

時代と共に・・・

現在は技術が発達しすぎて機械の時代になりつつありますよね？

思い返してみてください。

うん十年前までは掃除の時間に【雑巾】を使って床や窓を
拭いていませんでしたか？

今となれば【クイックルワイパー】ですよ。(笑)
とっても便利ですよね！！
クイックルワイパーなんて、手の届かないところまで
綺麗に掃除できるんですよ。(笑)　　←技術の発達おそるべし

が・・・しかしです！！

【雑巾】が【クイックルワイパー】に変わり
二の腕の運動自体が日常生活で少なくなってきました（笑）

自宅で出来る二の腕エクササイズ

自宅で簡単にとはいきませんが・・・（笑）
何かのついでということで出来ればよかったが・・・
少し努力が必要！！

ちょっと努力するだけでプルプル二の腕とはさようなら～

自宅で出来る二の腕エクササイズをあげてみます。

おススメをあげるので是非チャレンジしてみて下さい！！

1. ナロープッシュアップ

2. フレンチプレス

3. リバースプッシュアップ

夏までにはまだまだ間に合う！！
恥ずかしくない二の腕をとりもどそう。

今日も元気に頑張りましょう☆☆