おはようございます！

自粛期間中に太って焦っている後藤です(>_<)

いきなりですが、

『あなたは自分の体をうまく動かせていますか？』

 

また、

『あなたのお子さんは自分の体をうまく動かせていますか？』

なぜこの質問をしたかというと、

タイトルにあるように

なぜパーソナルトレーニングが必要かということに

繋がるからです。

 

ではまず、体験したらわかると

思いますので体験してみましょう！

大きめの鏡がある方は鏡の前に立ってください。

鏡がない方は2人一組で向き合って確認してください。

 

 

テスト1

1.鏡を正面に立ち、目を閉じます

2.両手を床から平行と思うところまで上げます。

3.目を開け床から平行か確認してください。

テスト2

1.鏡の前に横向きで立ち、目を閉じます。

2.片足膝を曲げ、90度と思うところまでももを上げます。

3.目を開け、90度にももが上がっているか確認してください。

 

 

 

いかがでしたか？

簡単なテストでしたが、自分が思っていたとおり

両手を平行や、ももを90度に正確に体を動かせていましたか？？

ほとんどの方が両手を平行や、ももを90度に

できていなかったんではないでしょうか？

 

 

そうなんですよね～

ほとんどの方が自分の体をうまく使っているようで

上手く使えていないです。

自分の感覚と体にはズレがあります(T_T)

そのずれを指摘してくれるのが

パーソナルトレーナーです！

だ・か・ら、

パーソナルトレーニングが大事なんです。

自分の体をうまく使える＝最大限の力を発揮できる

ということです。

 

アスリートを目指している方なら最大限の力を発揮したいですよね？

これは、小学生、中学生でも一緒のことです！！

サッカー、バレーなどスポーツが上手な子は

努力はもちろんですが

自分の体をうまく使えているから上手なんです！

もう一度言いますが

だ・か・ら
パーソナルトレーニングが大事なんです！！

 

まとめ

トップアスリートになりたい方は

パーソナルトレーニングを受けた方が効果的！！

なぜなら、自分の体の癖を指摘してくれて、

最大限の力を発揮できるからです！！

もし、あなた自身又はあなたのお子さんが

トレーニングで悩んでいるのでしたら

迷わずパーソナルトレーニングにいかれてください！！

ではまた！！