改めて感じたこと!!

おはようございます(*^^*)

 

先週の土曜日と日曜日に

長崎県民体育大会が開催されました!!

長崎県のスポーツの祭典ですね(^^♪

 

毎年11月に行われ、この時期に体を仕上げている方も

多いのではないでしょうか?

 

もちろん!!!!!!!!!

Believe Sports gymスタッフも参加してきましたよ~♪♪

 

代表→年齢は30代なのに20代の子と競技(笑)

後藤→30代で競技(2日目は20代の応援に参加(^O^))

謎の女性→50代の男性に混ざり競技(毎年のことです(笑))

競技は今までのブログでお分かりだと思いますので

あえていいませんね(笑)

 

3人とも体がバッチバチです!!

 

県民体育大会で改めて思ったことがあります!!

 

 

それは

 

 

競技の特性に応じたトレーニングを心掛ける

ことが大事です!!

 

 

筋力トレーニング・ダイエットのトレーニングも

同じことが言えます!!

 

 

その方の叶えたいことが

なんなのか?

それによってトレーニング方法・トレーニングメニュー

が違うことをわかっていなければいけません。

本当は必要のないトレーニングをしているかもしれないです。

 

 

トレーニングの基本

・ケガをしないこと

・健康であること

・効率的であること

・目標を持つこと

 

これを念頭にトレーニングをしてしていきましょう!!

 

 

 

それでは

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